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　　今年冬训，14支中超球队和部分中甲球队走出国门，前往海外拉练，其中中超球队数量创近年新高。这一变化既体现了中超俱乐部对冬训的重视，也折射出中国足球正在恢复“正常”。

　　据统计，今年中超有14队选择走出国门，到海外拉练，占比高达87.5%，创近年新高。目前，不少海外拉练的球队已经进入尾声，其中海港、申花和蓉城由于有亚冠精英联赛任务，所以在第一阶段就选择了走出去，1月底已经回国备战。3支球队虽然在亚冠精英联赛战绩不佳，但可作为新赛季磨合阵容的重要机会。其他球队则是第一阶段在国内拉练，然后赴海外进行战术演练以及热身赛。

　　今年中超球队前往东南亚和中东地区的居多，其中泰国曼谷、清迈有6支中超球队，分别是国安、铜梁龙、河南队、三镇、新鹏城、铁人。

　　泰国气候适合、训练设施完善，热身对手多，相关费用不高，近十多年来一直都是中超球队的热门冬训地。值得一提的是，泰国有关方面会为中超球队提供定制化的热身赛安排，能够满足球队的多种需求。

　　中东地区的阿联酋，今年同样有6支中超球队参加冬训，分别是申花、蓉城、玉昆、西海岸、浙江队以及英博。阿联酋的基础设施世界一流，尤其是迪拜和阿布扎比的训练基地，常年吸引全球众多球队冬训，能够为中超球队提供多元化的热身选择。

　　津门虎是唯一一支前往欧洲冬训的中超球队，他们在第二阶段前往西班牙，这也体现了俱乐部资金稳定，以及寻求更高水平对抗的意图。

　　不过，在出国拉练成为热门的情况下，有两家俱乐部选择了留守国内，分别是泰山和海牛，两队都受制于资金情况，略有不同的是，泰山第一阶段选在海口，第二阶段来到广州，而海牛第一阶段冬训是在昆明海埂基地，原本打算前往泰国进行第二阶段训练，但由于预定时间较晚，泰国地接已处于饱和阶段，只能作罢。

　　中超球队海外冬训，不仅球队数量增加了，而且冬训质量有所提升。球队不再满足简单的“打卡式”拉练，而是要真正有所提升，球队希望通过与亚欧高水平对手的对抗寻求突破，这标志着中超俱乐部的理念在转变，也更专业。

　　蓉城、申花和海港均已结束拉练，返回国内备战亚冠精英联赛最后两场比赛。拉练期间，蓉城与俄超、乌兹超球队进行了5场热身赛，取得2胜3负的战绩；海港与俄超球队泽尼特进行了两场热身赛，分别1比4和0比6不敌对手；申花在迪拜打了4场热身赛，战绩是3平1负，其中1比2不敌蔚山HD。

　　在泰国的几支球队，升班马铁人的热身赛安排得很密集，1月24日开始就在泰国约上了对手，目前已经打了5场，分别是5比0击败韩国博乐大学、2比2战平K3球队庆州水利、0比4不敌K2球队水原FC、5比4击败泰国农业大学、5比1击败泰国暖武里府。从铁人的热身赛节奏可以看出，初期以适应性比赛为主，选择实力相对较弱的对手，随着磨合深入，对手实力逐渐增强。

　　同样是升班马的铜梁龙，第一期在海口训练，以全华班阵容和国内球队打了3场热身赛，到了泰国后前期还是全华班，打了两场热身赛，分别1比1战平K1球队FC安养，0比0战平泰超球队罗勇。外援到队后，2月7日，他们和K2球队水原FC进行了热身，30分钟后开始上外援，与对手0比0战平。2月8日以及13日，他们和河南队以及深圳青年人两支球队热身。

　　新鹏城是2月1日在泰国曼谷开始的第二阶段冬训，由于人员变化很大，主帅陈涛希望用热身赛考察球员，5日，球队与泰超球队泰港打了一场，0比1告负。9日，他们将和国安热身，13日计划与K2球队坡州开拓者比赛。

　　河南队是冬训收假最晚的，在昆明的第一阶段冬训时，他们已与多支国内球队打过热身赛，2月2日到泰国进行4天训练后，6日与泰超第七的阿育他亚联进行热身赛，2比1战胜对手。8日与铜梁龙热身，13日对手待定。

　　与河南队情况比较相似的是三镇，同样在昆明打了多场热身赛，到了泰国后安排了3场热身赛，和韩国坡州开拓者的比赛，双方0比0战平，剩余两场比赛，分别是11日对阵K2球队华城FC，13日对阵国安。

　　国安2月6日和K2球队华城FC战成1比1，其后，他们将和新鹏城、三镇热身。

　　在中东地区拉练的几支球队，西海岸打了两场热身赛，结果1比1平乌拉尔图，0比2不敌罗斯托夫。

　　浙江队计划打5场比赛，对手分别是莫斯科罗迪纳B队、陶里亚蒂阿克隆、乌拉尔图、罗斯托夫以及阿斯塔纳，目前已经打了3场。

　　英博在海口冬训期间打了4场热身赛，取得全胜的战绩，到了阿联酋后，他们已经打了3场比赛，分别是0比6不敌FC首尔、0比1不敌阿治曼、0比1不敌莫斯科科斯巴达，他们计划在10日和陶里亚蒂阿克隆再打一场比赛。

　　唯一赴欧洲集训的津门虎已经打了两场比赛，0比3不敌乌克兰球队克里沃罗格克里夫巴斯、0比5不敌埃尔切，后续还有3场热身赛。

　　从约战情况看，如今的中超各队，更多根据自身战术需求选择对手。而在过去，他们热身对手可选性不多且水平参差不齐，难以达到预期的效果。从目前的反馈来看，多支球队认可热身的效果。

　　除海牛和泰山外，中超14队选择海外拉练，这并非偶然现象，而是多重因素共同作用下的结果，反映了中超俱乐部在运营理念、竞技追求和战略布局上的新变化。

　　首先是经济环境好转，海外拉练重新火热。经历行业调整后，中超俱乐部投资从重金投入转向务实高效，成本效益平衡成为核心考量。泰国、中东等目的地凭借适宜的气候、完善的设施，以及远低于欧洲的落地成本，成为高性价比之选。据悉，前往泰国冬训成本仅为欧洲的1/3，且同一区域的球队可以资源共享，甚至有分摊训练、后勤费用的可能性。

　　其次，竞技层面的需求，是海外拉练的核心动力。近两年，中超竞争愈发激烈，保级和争冠往往撕扯到最后，球队的实力差距在逐步缩小。传统强队需通过海外拉练完成新援磨合、战术升级。国安、海港通过与韩职联、俄超球队的高强度对抗，打磨阵容并发现问题；铁人、铜梁龙作为升班马更需要借助海外热身，快速适应中超的比赛节奏与对抗强度，同时完成体能储备与阵容磨合。此外，海外拉练也为各队的年轻球员提供了锻炼的机会，也给了各队主帅发现人才的机会。

　　泰山、海牛留守国内，也是出于俱乐部自身情况的理性选择，也让中超冬训布局更具多元化。

　　整体来看，中超俱乐部的海外拉练热潮，不仅是备战方式的转变，更是新时期中超各队寻求突破，更有追求的体现。

　　可以说，俱乐部的运营理念、教练团队的专业能力、球员的竞技视野都在转变中得到提升，而热身赛对手类型增多，意味着中超俱乐部不再满足于圈内竞争，而是希望在与强手的对抗中寻找自身不足，寻求突破与成长。

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